C'è stato un sogno, una volta, che era Roma. Si poteva soltanto sussurrarlo. Era cosí fragile. ... sarà realizzato!     [Marco Aurelio, in Il Gladiatore, di Ridley Scott]

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Prima di organizzare un incontro con me, ho bisogno di dirti alcune cose. Se ti risuonano e ti senti in sintonia, si prosegue ūüôā Sono pochi punti, prenditi qualche istante per leggerli e poi non esitare a scrivermi:¬†fradefra@fradefra.com √® la mia email, +39 349 2207339 √® il mio numero di telefono, valido anche su WhatsApp.

il libro Viaggio di un bimbo troppo solo   di Francesco de Francesco   “Ripescando dalle mie memorie, ricostruisco la storia che mi ha portato a credere di non essere amato e desiderato.” In queste pagine autobiografiche, racconto i fatti salienti che hanno contribuito a creare in me la Credenza che io non sia amato […]

Un dubbio che potremmo avere: se devo accettare che gli altri siano liberi di vivere come vogliono, come posso evitare che i miei malumori derivanti da ci√≤, ricacciati indietro per non togliere spazio agli altri ingoiando¬†rabbia, si trasformino in malesseri del corpo? Come posso essere me stesso, anche nel mio disagio, pur permettendo agli altri […]

Gi√†, vorrei tanto dirti che… ma alla fine non ti dico nulla. Ho la convinzione di non poterti dire ci√≤ che provo, mi dico che ti farebbe male, che ti recherebbe disagio, che potrebbe in qualche modo incrinare il nostro rapporto, ma in fondo sono solo credenze mie, lo so. Dovrei sempre dire ci√≤ che […]

– “Vieni con me?” – “Dove?” – “In un luogo bellissimo.” – “Soli io e te?” – “No.” – “Quanti siamo?” – “Pochi, tanti, √® importante?”

Il Terzo Specchio Esseno (il link √® al video di spiegazione) ci mostra cosa in noi abbiamo perso, tramite un’immagine inviataci da una improvvisa scintilla scoccata con una persona. Anche se abbiamo una relazione con una persona, sposati, conviventi, fidanzati, quello che vi pare, io suggerisco che non ci si chiuda mai e che si […]

Prima eravamo con gli orecchie ed occhi chiusi, poi abbiamo iniziato a Risvegliarci e abbiamo cominciato a notare i messaggi provenienti dall’Universo. Ora dobbiamo proseguire il nostro percorso e non accontentarci di cercare i messaggi, dobbiamo tentare di vedere anche quelli che non ci piacciono, perch√© sono quelli che ci faranno crescere. Nelle prime fasi […]

“Basta un momento di rabbia per vanificare una vita di meriti” (Shantideva, Guida) Questa frase che ho da poco letto in un testo del Dalai Lama, L’Arte di essere pazienti, mi ha profondamente colpito, forse perch√© da tanti anni sto lavorando anch’io su questo aspetto del mio carattere, la capacit√† di mantenere la calma, il […]

“Quindi, come un tesoro che appare nella mia dimora senza alcun sforzo da parte mia per ottenerlo, dovrei essere felice di avere un nemico poich√© egli mi aiuter√† nel mio cammino verso il Risveglio.” (Shantideva, Guida) Questa frase del monaco buddhista, scritta nell’ottavo secolo D.C., contiene in poche parole decine di insegnamenti che vanno oltre […]

Proprio cos√¨, nn posso nn segnare qui sul mio diario ke 1 nuovo ciclo di vita sta x iniziare. O meglio, il ciclo √® iniziato 1 paio di anni fa, circa, oggi parte 1a conseguenza applicativa. In pratica, sto x aprire 1 canale YouTube nel quale pubbliker√≤ video su: anima ed immortalit√†; reincarnazione; scopo della […]

Anke se l’argomento √® sulla cucina professionale, ho deciso di scrivere questa pagina sul mio diario xsonale xk√© penso ke lo stesso ragionamento si appliki a tanti contesti, professionali e no. Parliamo di benessere, guarigione, positivit√†, attivit√† meditative. I monaci benedettini dicevano “ora et labora” ed avevano ragione ūüôā Ma torniamo in cucina ūüôā

Siamo sulla Terra x imparare e nn √® facile ūüôā I compiti sono difficili, il disturbo √® notevole, gli ostacoli molti e soprattto le nostre resistenze interne al cambiamento sono fortissime. Ma x assurdo possiamo anke dire l’inverso, ke ttto √® facile, ke possiamo farcela, oggi. Basta cambiare prospettiva ūüėÄ

Qualke g fa ho scritto Differenza tra ‚Äúmi hai infastidito‚ÄĚ e ‚Äúho provato fastidio‚ÄĚ e l’altro ieri Decisione difficile? Sii consapevole della tua paura, oggi invece mi concentro su questo mio pensiero corollario. Ogni cosa nell’Universo ha 1 aspetto positivo, se noi vogliamo vederlo e se noi stessi siamo positivi. So ke √® molto difficile […]

Stamattina ho avuto come 1 flash, mentre ti abbracciavo appena svegliato. … e se la donna ke condannavo nella visione della mia vita passata come Inquisitore fossi proprio tu? Se proprio tu fossi la levatrice ke quella mia antica incarnazione mand√≤ al rogo con l’accusa di stregoneria?

√ą 1 assassino? Lo stai guardando? 6 arrivato nel suo profondo? 6 riuscito a vedere la sua anima? 6 riuscito a comunicare con la sua anima?

Stamattina passeggiavo cazzeggiando x le vie di Lonigo. Con calma e la mente sgombra dai pensieri usuali dei gg di lavoro. Mi sono sorpreso nel constatare quante vetrine kiuse ci siano in centro. So ke c’√® crisi, ma vedere questi negozi ed uffici vuoti, mette tanta tristezza.

La frase corretta √® “La verit√† vi far√† liberi” (cit. Nuovo Testamento, Giovanni, 8.32). Io nn sono religioso, lo sapete, ma senza essere 1 studioso, la bibbia l’ho letta, ttta, e ho trovato molti concetti ke suxano la religione e ke furono scritti da xsone illuminate.

Detto da 1 chef d√† da pensare, ma d’altro canto, se cos√¨ √®, meglio saxlo, no? Io credo ke ogn1 di noi sia sulla Terra x imparare qualcosa. La nostra anima decidendo di incarnarsi in questa vita terrena, s’√® data alc1i obiettivi. Quali siano nn √® facile capirlo, ma ci si pu√≤ arrivare.

Oggi scrivo di 1 aspetto del mio lavoro, ma lo faccio sul mio diario xsonale xké credo ke la riflessione si appliki in generale ad ogni professione ed alla vita in generale. Noi cuochi abbiamo il bruttissimo vizio di avercela sempre coi titolari dei ristoranti nei quali cuciniamo e coi camerieri degli stessi.

Nn è la sofferenza in sé a farci crescere. Questo, secondo me, è 1 com1e errore nato da 1 fraintendimento. Io penso, infatti, ke la crescita possa essere favorita dalla sofferenza solo nel caso questa sia consapevole.

A dire il vero nn so come si kiami esattamente. Parlo di quella lampada ke da accesa passa dal rosso al viola attraverso i vari colori. Ovviamente l’estetica nn c’entra nulla, anke se ho sempre trovato bella la cosa.

Sino a qualke anno fa pensavo ke la coerenza fosse 1a delle caratteristike + importanti ke 1a xsona dovesse avere. Nn mi piacevano gli incoerenti ed io facevo di ttto x essere sempre coerente al massimo. Sapete ke c’√®? Ke nn ¬†ci credo + e ke anzi oggi la penso esattamente all’inverso e ke io […]

Prima di scrivere ci√≤ ke penso, devo spiegare a cosa √® relativo. Xdonate l’introduzione. Su Facebook Mariangela condivide il link di 1 articolo ke parla di 1a maestra statunitense ke uccide 1a bambina ke nn vuol togliersi il cappotto, scagliandola a terra e procurandogli lesioni al cranio ke la portano a morire in 2 gg. […]

Siamo sicuri di crederci fino in fondo? Allora xké nn vogliamo dirlo? A volte capita di credere in qualcosa e nn lo si vuol manifestare. Spesso pensiamo ke ciò sia dovuto a problemi ke ne potrebbero emergere, al fatto di nn essere accettati, alle conseguenze professionali, ecc.

Nn c’√® nulla di male ad aver paura di cadere, nn mi vergognerei di questo ed accetto l’essere titubante. Sbagliato, invece, trovo ke sia il fatto ke la paura di cadere ci fermi, impedendoci di portare avanti i nostri progetti.

Mi sono segnato la frase del titolo, “Trasformare la merda in concime“, ke qualc1 ha detto qualke g fa, con l’idea di rifletterci e scriverci qualcosa. Il concetto ke esprime lo possedevo gi√†, ma la frase mi √® particolarmente piaciuta x la sua capacit√† di esprimere in poke parole 1 pensiero complesso ed importante.

Ormai ne ho la convinzione, ogni cosa ke mi riesce bene o facile, l’ho imparata in 1a vita passata, ttto ci√≤ ke mi risulta + difficile, la sto imparando in questa vita. O la sto imparando ancora. Quindi, ogni cosa su cui mi sforzo, nn importa se riesco, sar√† 1a cosa sulla quale far√≤ – […]

Ecco su cosa voglio impegnarmi, a modo mio ovviamente ( cio√® cazzeggiando ūüėÄ ), x il nuovo anno. Nn necessariamente in ordine di importanza, eccovi i punti salienti. Li numero, ke fa fico, ok? :p

Il 5 di dicembre 2013 ho raccontato a Mariangela alc1e verit√†, ufficializzando il mio nuovo modo di essere e kiudendo 1’importante fase, travagliata, della mia vita. Queste verit√† erano difficilissime da dire a Mariangela x il fatto ke lei √® la xsona a cui + tengo e la paura di xderla era altissima. La probabilit√† […]

Qualke g fa vi ho scritto Xk√© voglio xdere peso, oggi vi scrivo xk√© penso di riuscirci. Ttte le volte ke mi sono seriamente impegnato ci sono riuscito, quindi il passato gioca a mio favore. Sono fortemente fiducioso nel fatto ke il Cosmo mi aiuter√†. Ci credo al punto da ringraziarlo sin d’ora ūüôā

Intanto va detto ke ringrazio x il fatto ke nnostante il lavoro ke faccio, il mio peso √® buono, ben al di sotto di quello medio della categoria. Ringrazio anke x il fatto ke il mio attuale peso mi ha sempre favorito nelle relazioni professionali, sociali e sentimentali. Pare folle, ma ci sono donne a […]

Purtroppo 1a vita senza bugie, neppure 1a, √® impossibile, ma penso sia importante limitarle il + possibile. Credo ke il xcorso debba prevedere 2 aspetti: col primo, dobbiamo aumentare la trasparenza della nostra vita, in termini di cose dette, fatte o anke solo desiderate; col secondo dobbiamo ridurre le menzogne, piccole o grandi, qual1que sia […]

Capita ke alcuni, x 1 motivo o l’altro, abbiamo molta visibilit√†. Io, x molta fort1a, x i lavori ke ho svolto nei decenni passati, x la mia intensa attivit√† di web marketing e x l’essere chef di 1a scuola ke riceve allievi da ogni parte, ho molta visibilit√†.

Come al solito, la bottiglia pu√≤ essere vista come mezza piena o mezza vuota. La vita nn √® piena di ostacoli da suxare, preferisco considerarla come densa di opport1it√† di crescita. C’√® la tendenza in molti ad immaginare la vita come 1 campo di battaglia su cui combattiamo 1a xenne guerra contro gli altri, conoscenti, […]

Bellissimo, successo qualke sera fa. Stavo meditando, cosa ke faccio con vari xcorsi, questo prevede 1a prima parte di inspirazione/espirazione, l’attraversamento di 1 arcobaleno, il passaggio e fermata al mio santuario di riflessione profonda, Stonehenge. Ci ero arrivato, era notte, mi era venuta voglia di ballare sotto le stelle.

Leggevo 1 libro di 1 psicanalista americano, Brian Weiss, ke raccontava di alc1i messaggi ke gli erano arrivati dai Maestri tramite 1a sua paziente in ipnosi regressiva. Dentro di me qualcosa √® scattato ed improvvisamente mi sono sentito destinatario di quei messaggi, li ho sentiti miei, profondamente, come se Catherine, Brian ed il libro fossero […]

Questo √® l’impegno ke mi sono preso x questi anni. Imparare a xdonare, me stesso, ki mi ama, ki mi frequenta, l’umanit√†. Ho cos√¨ tanto da xdonare? Beh, x fort1a no, sar√† quindi + facile ke x altri, ma xdonare nn √® mai facilissimo.

Nei prossimi giorni mi organizzo, ho deciso di fare questo investimento di tempo a favore delle future vite della mia anima. Anzi, dato che è a suo favore, le cedo la parola, così vi spiega lei.

Incrocio una ragazza. √ą lei o non √® lei? La fermo, le chiedo dove abitava qualche tempo fa, √® lei. Le dico che mi ricordo di lei, anche se lei sicuramente non si ricorder√† di me, invece lei si ricorda benissimo.

Dal 2001/2002 ho iniziato a vivere con l’idea che ognuno di noi abbia pi√Ļ vite, sia nel passato, sia nel futuro. La mia attenzione, a dir il vero, √® sempre stata pi√Ļ rivolta al passato, che al futuro. Da qualche tempo, per√≤, ho in atto una lenta manovra di cambiamento di rotta. Resta uguale il […]